Animé par :
Adrien RAMELET , Consultant / Formateur au sein du réseau « Mon Assistant Numérique »
Vous avez certainement déjà entendu parler de détox numérique, une pratique de plus en plus populaire qui vise à réduire ou à éliminer l’utilisation des technologies numériques, telles que smartphones, tablettes ou ordinateurs… En effet, les études le démontrent, abuser des écrans peut nuire à votre santé : troubles de la concentration, de la mémorisation, anxiété, stress… Si vous vous sentez submergés par les notifications, les e-mails et les réseaux sociaux, il est important de se déconnecter régulièrement pour rééquilibrer votre quotidien.