{"id":3576,"date":"2024-03-07T14:10:15","date_gmt":"2024-03-07T13:10:15","guid":{"rendered":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/?p=3576"},"modified":"2024-09-10T15:10:05","modified_gmt":"2024-09-10T13:10:05","slug":"comment-gerer-mes-relations-avec-mes-collegues-au-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/?p=3576","title":{"rendered":"Comment g\u00e9rer mes relations avec mes coll\u00e8gues au travail\u202f?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Comment g\u00e9rer mes relations avec mes coll\u00e8gues au travail ? <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Contenu con\u00e7u avec le Dr Chapy<\/span><\/span><\/strong><\/p>

Psychologue clinicien et psychoth\u00e9rapeute depuis 2018, form\u00e9 \u00e0 diff\u00e9rentes approches (psychodynamique, existentielle et strat\u00e9gique\/Palo alto) mises \u00e0 disposition de ses patients suivant leurs besoins. Il est sp\u00e9cialis\u00e9, entre autres, dans la prise en charge des troubles alimentaires et de l\u2019estime de soi. Il est \u00e9galement impliqu\u00e9 dans une activit\u00e9 de recherche scientifique et d\u2019enseignement, de formation et de r\u00e9daction de contenus <\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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3 minutes<\/span>\u00a0 \"\"<\/span>niveau : \"\"\u00a0 <\/span><\/strong><\/h5>
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La gestion des relations avec les coll\u00e8gues au travail rev\u00eat une importance significative dans un environnement professionnel.
En r\u00e9sum\u00e9, elle est cruciale pour cr\u00e9er un environnement de travail harmonieux, am\u00e9liorer la productivit\u00e9, r\u00e9soudre les conflits et promouvoir le bien-\u00eatre au travail.<\/span><\/strong>
Investir du temps et de l’effort dans la construction et l’entretien de ces relations peut avoir des impacts positifs sur votre carri\u00e8re et sur l’ensemble de l’entreprise.<\/span><\/strong><\/p>

Le(s) b\u00e9n\u00e9fices(s) apport\u00e9(s) par ce contenu :<\/strong><\/span><\/h5>
  • Am\u00e9lioration des comp\u00e9tences en gestion des conflits <\/strong><\/li>
  • Pr\u00e9vention des proph\u00e9ties auto-r\u00e9alisatrices <\/strong><\/li>
  • Une compr\u00e9hension plus claire du d\u00e9roulement des conflits\u00a0 <\/strong><\/li><\/ul><\/div>
    Les conseils de votre expert :<\/strong><\/span><\/h5>
    • \u00a0Commencez par l\u2019identification des causes
      <\/strong><\/strong><\/li>
    • Essayez de comprendre les raisons sous-jacentes du conflit. Souvent, les conflits d\u00e9coulent de malentendus ou de divergences de perception <\/strong><\/li>
    • Optez pour la communication ouverte et honn\u00eate entre les parties en conflit <\/strong><\/li>
    • \u00c9coutez activement les pr\u00e9occupations et les points de vue des autres <\/strong><\/li>
    • Evitez d\u2019\u00eatre sur la d\u00e9fensive <\/strong><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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      Introduction<\/span><\/h2>

      Il a \u00e9t\u00e9 observ\u00e9 que les personnes ayant de bonnes relations avec leurs coll\u00e8gues sont plus \u00e9panouies et plus performantes au travail.<\/p>

      Vous voulez savoir ce qui caract\u00e9rise une solide relation professionnelle <\/strong>? et Comment nouer des liens sains avec ses coll\u00e8gues <\/strong>?<\/p>

      Voici les conseils du Dr Chapy, Dr en psychologie dans ce contenu d\u00e9di\u00e9 \u00a0<\/p>

      En effet, Les relations au travail et avec les coll\u00e8gues ne sont pas toujours simples.<\/p>

      Entre difficult\u00e9 de communication, non affinit\u00e9 ou d\u00e9sapprobation de d\u00e9cisions ou de comportements, il y a bon nombre de raison d\u2019\u00eatre parfois en difficult\u00e9 pour \u00e9tablir une relation professionnelle sereine.<\/p>

      La plupart du temps, cependant, lorsqu\u2019une relation devient difficile, quelle que soit la raison, la r\u00e9action spontan\u00e9e est de se d\u00e9fendre.<\/p>

      Dans ces circonstances et par m\u00e9canisme de reflexe vous allez anticiper ce que l\u2019autre pourrait faire de n\u00e9gatif et vous pr\u00e9parer \u00e0 y r\u00e9agir. \u00a0<\/p>

      Votre perception va ainsi progressivement se focaliser uniquement sur le fait de pr\u00e9dire le comportement de l\u2019autre pour pouvoir s\u2019en pr\u00e9server.<\/p>

      Or, cette strat\u00e9gie entra\u00eene trois cons\u00e9quences n\u00e9gatives : \u00a0<\/p>

      • Vous entretenez les difficult\u00e9s propres \u00e0 la relation<\/li>
      • Vous vous \u00e9loignez de ce que nous voulons vraiment<\/li>
      • Vous avez plus de chances de continuer \u00e0 souffrir de cette relation<\/li><\/ul>

        Ce comportement est contr\u00f4l\u00e9 principalement par deux m\u00e9canismes de d\u00e9fense : le Coping et la proph\u00e9tie auto-r\u00e9alisatrice<\/span><\/p><\/details>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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        Le Coping :<\/span><\/h2>

        Le fait de se d\u00e9fendre face \u00e0 une relation que vous vivez comme difficile ou douloureuse est appel\u00e9 soit m\u00e9canisme de d\u00e9fense soit coping. \u00a0<\/p>

        Le premier terme fait davantage r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la th\u00e9orie psychanalytique et d\u00e9signe des m\u00e9canismes inconscients. \u00a0<\/p>

        Le second terme est issu de l\u2019approche cognitiviste et d\u00e9signe des actions conscientes.<\/p>

        Poursuivons avec le cas de L<\/strong>\u00e9a : <\/strong>L\u00e9a a propos\u00e9 de nombreuses id\u00e9es pour le dernier dossier. Aucune n\u2019a \u00e9t\u00e9 retenue par la cheffe de projet. \u00a0<\/p>

        L\u00e9a a pass\u00e9 plusieurs heures en amont \u00e0 pr\u00e9parer ses propositions.<\/p>

        M\u00e9canisme de coping : A partir de maintenant L\u00e9a ne proposera plus rien<\/p>

        Et ne dira plus rien \u00e0 propos de ce projet.<\/p>

        L\u00e9a peut ainsi se prot\u00e9ger contre un sentiment de d\u00e9ception ou un sentiment de non-reconnaissance. Or, ce sentiment ne disparaitra pas lors des prochaines r\u00e9unions o\u00f9 L\u00e9a ne parlera pas. Elle ne se prot\u00e8ge qu\u2019\u00e0 moiti\u00e9 et elle se prive, elle-m\u00eame, de ce qui semble \u00eatre sa v\u00e9ritable attente professionnelle : participer \u00e0 ce projet.<\/p><\/div><\/details>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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        Les proph\u00e9ties auto-r\u00e9alisatrices :<\/span><\/h2>

        Le terme de proph\u00e9ties auto-r\u00e9alisatrice d\u00e9crit un m\u00e9canisme conscient o\u00f9, une fausse croyance va devenir r\u00e9elle par le comportement qu\u2019elle va impliquer. Il a \u00e9t\u00e9 mis en lumi\u00e8re par Merton et repris par les psychologues issus du courant syst\u00e9mique.<\/p>

        Merton d\u00e9montra, dans le milieu scolaire, que plus un professeur croyait (ou non) dans les capacit\u00e9s de son \u00e9l\u00e8ve, plus ce dernier devenait comp\u00e9tent ou non. Le comportement issu de cette a priori inconscient d\u00e9ploy\u00e9 par l\u2019enseignant, influen\u00e7ait le d\u00e9veloppement de l\u2019\u00e9l\u00e8ve.<\/p>

        Qu\u2019en est-il dans les relations au travail ? votre regard ou vos craintes vont influencer concr\u00e8tement la relation jusqu\u2019\u00e0 confirmer vos inqui\u00e9tudes. Or, ce qui \u00e9tait au d\u00e9part des \u201cinqui\u00e9tudes\u201d est devenu une r\u00e9alit\u00e9. De fait, ce m\u00e9canisme renforce vos craintes, vous am\u00e8ne \u00e0 pers\u00e9v\u00e9rer dans votre comportement et la relation peu s\u2019envenimer petit \u00e0 petit.<\/p>

        Que retenir du probl\u00e8me de L\u00e9a : <\/strong>A la suite de ces r\u00e9unions, L\u00e9a craint que sa cheffe de projet (Jasmine) ait un probl\u00e8me avec elle, puisqu\u2019aucune de ses id\u00e9es n\u2019a \u00e9t\u00e9 retenue. L\u00e9a va prendre ses distances avec Jasmine, lui parler de moins en moins et l\u2019\u00e9viter tant que possible. Jasmine va le constater et va donc spontan\u00e9ment faire de m\u00eame, ne comprenant pas pourquoi L\u00e9a lui en veut. Toutes les deux vont donc progressivement s\u2019\u00e9viter et d\u00e9velopper de la m\u00e9fiance et ranc\u0153ur.<\/p><\/div>

        A l\u2019issue de ces deux petites vignettes, nous voyons bien comment \u00e0 la fois L\u00e9a va continuer \u00e0 souffrir de cette relation et comment ses attentes ne sont pas du tout combl\u00e9es (avoir des relations sereines et participer activement au projet). \u00a0<\/p>

        Pire encore, l\u2019exp\u00e9rience quotidienne de L\u00e9a tendra \u00e0 lui faire penser qu\u2019elle avait raison concernant Jasmine par le biais de la proph\u00e9tie auto-r\u00e9alisatrice. Le reste de l\u2019\u00e9quipe percevra \u00e9galement ces tensions et en sera affect\u00e9e jusqu\u2019\u00e0 ce que finalement, tout le contexte de travail devienne lourd.<\/p><\/details>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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        \"\"Le mot de la fin
        <\/span><\/h2>

        Que faire lorsqu\u2019une relation professionnelle me met en difficult\u00e9 ?<\/p>

        Il n\u2019y a jamais de formule magique, il faut agir avec une certaine prudence. Est-il vraiment n\u00e9cessaire de se d\u00e9fendre ? Mes craintes sont-elles \u201cvraiment\u201d la r\u00e9alit\u00e9 ?<\/p>

        En somme : essayer de faire la diff\u00e9rence entre ce qui compte pour moi, mes attentes et ce qui me fait peur.<\/p>

        Nous pourrions dire que pour L\u00e9a, il serait plus int\u00e9ressant de voir comment elle peut participer \u00e0 ce projet plut\u00f4t que de se censurer. N\u2019est-il pas plus int\u00e9ressant de d\u2019abord comprendre ce qui am\u00e8ne Jasmine \u00e0 ne pas retenir ses id\u00e9es ? Jasmine a-t-elle vraiment un probl\u00e8me avec elle ? Une simple discussion avec Jasmine aurait pu, peut-\u00eatre, r\u00e9soudre cette situation tr\u00e8s simplement, en quelques minutes et \u00e9viter une situation de conflit larv\u00e9e de plusieurs mois.<\/p>

        Se d\u00e9fendre dans une relation difficile n\u2019est pas \u00e0 \u00e9viter, il s\u2019agit plut\u00f4t d\u2019estimer en amont si nous sommes r\u00e9ellement attaqu\u00e9s ou en danger.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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        Sant\u00e9 mentale\u200b<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-3576","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sante-mentale"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false},"uagb_author_info":{"display_name":"wkhaloui@Vivoptim-solutions.com","author_link":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/author\/wkhalouivivoptim-solutions-com"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Sant\u00e9 mentale\u200b","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3576"}],"version-history":[{"count":59,"href":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3576\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3942,"href":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3576\/revisions\/3942"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}