{"id":2416,"date":"2023-05-11T10:55:55","date_gmt":"2023-05-11T08:55:55","guid":{"rendered":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/?p=2416"},"modified":"2024-09-12T17:14:19","modified_gmt":"2024-09-12T15:14:19","slug":"troubles-du-sommeil-quand-faut-il-sen-inquieter-et-a-qui-sadresser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/?p=2416","title":{"rendered":"Troubles du sommeil : quand faut-il s’en inqui\u00e9ter et \u00e0 qui s’adresser?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Troubles du sommeil : quand faut-il s'en inqui\u00e9ter et \u00e0 qui s'adresser?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Niveau : débutant\/intermédiaire<\/a><\/p>\n\n

Lecture : 2 min<\/a><\/p>\n\n

Difficultés à s’endormir, réveil durant la nuit ou réveil avant l’heure prévue, on parle d’insomnie lorsque ces troubles ont un retentissement négatif sur la vie quotidienne. Quelle soit chronique ou ponctuelle, il existe des moyens d’action.<\/p>\n\n

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En cas d’insomnie chronique il est nécessaire de consulter un professionnel de santé spécialiste du sommeil:
\n - Ne pas regarder l’heure de votre réveil\u202f;
\n- Vous lever et pratiquer une activité douce si vous cogitez\u202f;
\n- Utiliser des plantes relaxantes (tisanes, gélules…)\u202f?<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n

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Grâce à cette vidéo, je vais savoir quand consulter un spécialiste du sommeil et découvrir des techniques simples à appliquer pour lutter contre les insomnies ponctuelles.<\/em><\/em><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Difficult\u00e9s \u00e0 s\u2019endormir, r\u00e9veil durant la nuit ou r\u00e9veil avant l\u2019heure pr\u00e9vue, on parle d\u2019insomnie lorsque ces troubles ont un retentissement n\u00e9gatif sur la vie quotidienne. Quelle soit chronique ou ponctuelle, il existe des moyens d\u2019action.<\/p>

Dans cette vid\u00e9o, notre expert le Dr Pascal Gillet, m\u00e9decin urgentiste, vous explique ce qu\u2019est l\u2019insomnie chronique et ponctuelle et quand consulter un sp\u00e9cialiste du sommeil.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\"lampe\"  Vous souffrez d’insomnie ponctuelle\u202f? Mettez en pratique les conseils du Dr Gillet\u202f!<\/strong><\/span><\/p>\n\n

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  1. Ne pas regarder l’heure de son réveil;<\/li>\n\t
  2. Se lever et faire une activité douce si on cogite dans son lit ;<\/li>\n\t
  3. Se recoucher dès les premiers signes de sommeil\u202f;<\/li>\n\t
  4. Utiliser des plantes relaxantes comme la passiflore ou le houblon en tisanes, gélules…<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n\n

    Visualisez facilement vos progrès en complétant votre agenda du sommeil !<\/p>\n\n

    Un outil simple pour suivre les effets d'un sommeil non réparateur sur votre quotidien, repérer plus facilement vos leviers d'actions et suivre nos conseils pour retrouver un bon sommeil.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Troubles du sommeil : quand faut-il s’en inqui\u00e9ter et \u00e0 qui s’adresser? Niveau : débutant\/intermédiaire Lecture : 2 min Difficultés à s’endormir, réveil durant la nuit ou réveil avant l’heure prévue, on parle d’insomnie lorsque ces troubles ont un retentissement négatif sur la vie quotidienne. Quelle soit chronique ou ponctuelle, il existe des moyens d’action. En …<\/p>\n

    Troubles du sommeil : quand faut-il s’en inqui\u00e9ter et \u00e0 qui s’adresser?<\/span> Lire la suite\u00a0\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-2416","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sommeil"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false},"uagb_author_info":{"display_name":"wkhaloui@Vivoptim-solutions.com","author_link":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/author\/wkhalouivivoptim-solutions-com"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Troubles du sommeil : quand faut-il s’en inqui\u00e9ter et \u00e0 qui s’adresser? Niveau : débutant\/intermédiaire Lecture : 2 min Difficultés à s’endormir, réveil durant la nuit ou réveil avant l’heure prévue, on parle d’insomnie lorsque ces troubles ont un retentissement négatif sur la vie quotidienne. Quelle soit chronique ou ponctuelle, il existe des moyens d’action. En\u2026","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2416","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2416"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2416\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4097,"href":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2416\/revisions\/4097"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2416"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2416"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vsm.vivoptim-solutions.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2416"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}