Rumination et charge mentale, comment prendre du recul ?
Qu’est-ce que la « rumination » ? Quelle différence y a-t-il avec la « charge mentale » ? Quels sont les effets sur notre vie quotidienne et, en pratique, comment y faire face ? Notre psychologue clinicienne, Mme Chrystel Chaudot vous décrypte ces deux notions et vous délivre des conseils pratiques pour y faire face.